Günümüzde ilişkiler, teknolojinin ilerlemesiyle birlikte farklı bir boyut kazanmıştır.
İnternet ve sosyal medya, insanların birbirleriyle iletişim kurma ve ilişki kurma biçimlerini kökten değiştirdi. Bu değişimlerin bir sonucu olarak ilişki terimlerinin ve davranışların çeşitliliği arttı.
Peki bir çeşit manipülasyon şekli olan “breadcrumbing” nedir?
Breadcrumbing kısaca; bir kişinin duygusal olarak başkasını sık sık oyalamaya çalıştığı ve ilişkiyi belirsiz ve karmaşık bir şekilde yönlendirdiği bir davranış biçimidir.
Breadcrumbing hakkında daha fazla şey öğrenmek için bu yazının tamamını okuyabilirsiniz.
Breadcrumbing Nedir?
Breadcrumbing, ilişki dünyasında giderek daha fazla karşılaşılan bir terimdir. Temelde, bir kişinin bir başkasına sık sık ilgi göstererek veya ara sıra iletişim kurarak ilgi uyandırmaya çalışmasıdır. Ancak bu ilgi genellikle samimiyetsiz ve yüzeysel olup, gerçek bir bağ kurmak yerine kişiyi oyalamayı amaçlar. Breadcrumbing yapan kişi ancak ilişkiyi ilerletme niyeti olmaksızın karşısındaki kişiyi sürekli bir umut içinde tutar.
Breadcrumbing Belirtileri Nelerdir?
Breadcrumbing, bir kişinin duygusal olarak oyalandığı ve manipüle edildiği bir ilişki türüdür. Bu tür bir davranışı tanımak, kişinin kendisini korumasına ve sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olabilir.
Breadcrumbing belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz:
Tutarsızlık
Breadcrumbing’de en belirgin belirtilerden biri tutarsızlıktır. İlgilenen kişi, bazen size yakınlaşır gibi görünebilirken, diğer zamanlarda mesafeli ve ilgisiz olabilir. Bu sürekli değişen davranış, duygusal kararsızlık ve belirsizlik yaratır. Kişi sürekli olarak çelişkili davranışlar sergiliyorsa ve duygusal olarak iniş çıkışlar yaşıyorsanız, breadcrumbing olabilir.
Minimum Düzeyde Çaba
Breadcrumbing yapan kişi, ilişkiyi canlı tutmak için minimum çaba gösterir. İlgilenen kişi, sık sık iletişimi keser veya soğuk davranır ve ilişkiyi sürdürmek için gerekli olan çabayı göstermez.
Davranışların Sözlerle Uyuşmaması
Kişi, duygusal açıdan ilgilendiğini söylüyor ancak davranışları bunu yansıtmıyorsa, bu bir çelişki işareti olabilir. İlgilenen kişi, ilişkiye dair söyledikleri ile davranışları arasında tutarsızlık gösterir. Örneğin, “seni çok özlüyorum” gibi sözler sarf edebilir ancak bu sözleri eylemleriyle desteklemez.
Bağlılık Eksikliği ve Başka Seçenekler Arama
Breadcrumbing yapan kişi, sizi bağlayıcı bir ilişkiye sokmaktan kaçınıyor ve başka seçenekleri araştırıyorsa bu bir işarettir. Breadcrumbing yapan kişi genellikle bağlılık eksikliği gösterir ve başka seçenekleri gözden geçirme eğilimindedir. İlgilenen kişi birçok farklı kişiyle flört edebilir veya çeşitli ilişkisel seçenekleri değerlendirebilir.
Oyalama
Breadcrumbing yapan kişi sürekli olarak sizi oyalayabilir. Örneğin, randevuları sürekli olarak erteleyebilir veya gelecekteki planlar hakkında belirsiz vaatlerde bulunabilir. Bu, kurbanın sürekli bir umut içinde tutulmasına neden olur.
Sorumluluktan Kaçma
İlgilenen kişi, ilişkiyi resmi bir şekilde tanımlamaktan veya sorumluluk almaktan kaçınır. Bu kişi, genellikle ilişkiyi belirsiz ve karmaşık tutarak herhangi bir taahhütten kaçınmaya çalışır.
Breadcrumbing’e Uğradığınızı Gösteren Örnekler
Breadcrumbing’e uğradığınızı gösteren bazı örnekler şunlar olabilir:
Sürekli Kısa Mesajlar: İlgilenen kişi size sürekli kısa ve yüzeysel mesajlar atıyorsa ancak ciddi bir iletişim veya randevu teklifi yapmıyorsa, bu bir breadcrumbing işareti olabilir.
Randevu İptalleri ve Erteleme: İlgilenen kişi sık sık randevuları iptal ediyor veya erteliyorsa ve sürekli olarak yeni tarihler belirlemekte zorlanıyorsa, bu bir breadcrumbing işareti olabilir.
Sıcak-Soğuk Davranışlar: İlgilenen kişi, sık sık sıcak-soğuk davranışlar sergiliyorsa, bir gün çok ilgilenip diğer gün mesafeli davranıyorsa, bu bir breadcrumbing işareti olabilir.
Belirsiz Gelecek Vaatleri: İlgilenen kişi gelecekle ilgili belirsiz vaatlerde bulunuyor ancak bu vaatleri gerçekleştirmiyor veya somut adımlar atmıyorsa, bu bir breadcrumbing işareti olabilir.
Diğer İlişkileri İnceleme: İlgilenen kişi, sürekli olarak başka ilişki seçeneklerini gözden geçiriyor gibi görünüyorsa ve sizinle resmi bir bağ kurmak istemiyorsa, bu bir breadcrumbing işareti olabilir.
Sıkça İletişim Kesintileri: İlgilenen kişi sürekli olarak iletişimi kesiyor ve sonra tekrar başlatıyorsa, bu duygusal dalgalanmalara ve belirsizliğe neden olabilir.
İlgilenen Kişinin İnisiyatif Almaması: İlişkiyi sürdürmek ve iletişimi devam ettirmek için her zaman sizin adım atmanız gerekiyorsa, bu da breadcrumbing işaretlerinden biridir.
Sözleri ile Davranışlarının Çelişmesi: İlgilenen kişi, ilişkiye dair samimi ve ilgili olduğunu söylüyor ancak davranışları bu sözleri yalanlıyorsa, bu bir breadcrumbing işareti olabilir.
Breadcrumbing ile Nasıl Başa Çıkılır?
Breadcrumbing ile başa çıkmak zorlayıcı olabilir ancak duygusal sağlığınızı korumanız ve ilişkiniz hakkında bilinçli kararlar vermeniz açısından kullanabileceğiniz bazı stratejiler bulunmaktadır.
İşte breadcrumbing ile başa çıkmanın yolları:
Breadcrumbingi Tanıyın: Breadcrumbing ile başa çıkmaya başlamak için ilk adım, bu davranışı tanımaktır. Bu davranışın, minimal çaba ve samimiyetsiz ilgi ile sizi beklemeye yönlendirmek olduğunu anlamak önemlidir.
İçgüdülerinize Güvenin: Oyalanıyor veya duygusal olarak manipüle ediliyormuş gibi hissediyorsanız, içgüdülerinize güvenin.
Net Sınırlar Belirleyin: Kendiniz ve ilişkiniz için net sınırlar belirleyin. Diğer kişiden ne beklediğinizi ve hangi davranışların kabul edilebilir veya kabul edilemez olduğunu tanımlayın. Bu sınırlara bağlı kalın.
Açık İletişim: İlgilenen kişiyle açık ve dürüst bir iletişim kurun. Duygularınızı, endişelerinizi ve beklentilerinizi ifade edin. İlişkinin ne yönde ilerlemesi gerektiğini açıkça sorun.
Peşinden Koşmayın: Size breadcrumbing yapan birine peşinden koşmaktan kaçının. Eğer kişi ilişkiye yatırım yapmıyorsa, her şeyi kendiniz yapmaya çalışmayın. Kendinize ve ruhsal sağlığınıza odaklanın.
Kendinizi Koruyun: Kendi kendinize iyi bakın ve kendinizi sevin. Sizi destekleyen arkadaşlarınız ve ailenizle zaman geçirin.
Seçenekleri Değerlendirin: İlişkiniz ihtiyaçlarınızı karşılıyor mu ve sizi mutlu ediyor mu? Breadcrumbing devam ediyor ve sınırlarınıza uygun davranılmıyorsa, ilişkiyi sürdürmenin değerini düşünün.
Destek Arayışında Olun: Bazen bir terapist veya danışmandan destek almak faydalı olabilir. Bu profesyoneller, breadcrumbing’in neden olduğu karmaşık duygularla başa çıkma konusunda rehberlik sağlayabilirler.
İletişimi Sınırlayın: Breadcrumbing devam ediyor ve size zarar veriyorsa iletişiminizi sınırlamayı veya kesmeyi düşünün. Bu, iyileşmeniz ve ilerlemeniz için gerekli alanı sağlayabilir.
Diğer İlişkileri Keşfedin: Size breadcrumbing yapan kişiye tüm duygusal enerjinizi harcamayın. Yeni insanlar tanımaya ve gerçek ilgi ve bağlılık sunan potansiyel ilişkilere açık olun.
Unutmayın ki siz, duygularınıza saygı gösterilen ve duygusal ihtiyaçlarınızın karşılandığı bir ilişkiyi hak ediyorsunuz. Breadcrumbing, duygusal manipülasyonun bir türüdür. Bu nedenle duygularınızı öncelikli tutmalı ve daha sağlıklı ilişkilere yol açan seçimler yapmalısınız.
